Le lien caché entre la migraine et le sommeil
La migraine et le sommeil sont profondément liés.
Une mauvaise nuit de repos peut favoriser le déclenchement des crises de migraine et, à l’inverse, l’idée de dormir paisiblement semble inaccessible lorsque votre pouls martèle vos tempes. Au fil du temps, cet effet de pression et de traction peut devenir un cycle difficile à briser.
L’insomnie est l’un des troubles du sommeil les plus courants chez les personnes atteintes de migraine et elle passe souvent inaperçue ou n’est pas traitée. Voyez comment le sommeil et la migraine s’influencent mutuellement et pourquoi parler de l’insomnie à votre médecin peut constituer un élément important de votre plan de prise en charge de la migraine.
Dre Elizabeth Leroux a complété sa résidence en neurologie à l’Université de Montréal. Elle a réalisé une surspécialisation à l’Hôpital Lariboisière à Paris en médecine des céphalées.
Après sept ans de pratique au CHUM, elle a dirigé pendant deux ans le programme des céphalées de l’Université de Calgary. Elle pratique maintenant à la Clinique Neurologique de Montréal. Elle est chargée de clinique au département de neurologie de l’université McGill. Elle se consacre à l’éducation et la promotion de meilleurs soins pour les céphalées.
Dre Leroux a été présidente de la Société canadienne des céphalées, elle est Fondatrice de Migraine Québec et Migraine Canada.
Remplissez cette courte autoévaluation, validée cliniquement, pour voir où se situent vos troubles du sommeil (de légers à plus graves) et s’il est temps d’en parler à votre médecin.
Oui. La recherche montre que les troubles du sommeil et la migraine ont une relation bidirectionnelle : chacun peut déclencher ou aggraver l’autre. Un mauvais sommeil augmente le risque de crises de migraine, tandis que la douleur migraineuse complique souvent l’endormissement ou le maintien du sommeil. L’insomnie est le trouble du sommeil le plus souvent signalé par les personnes atteintes de migraine.
Au fil du temps, les nuits agitées peuvent entraîner une importante dette de sommeil, aggravant la fatigue et la sensibilité à la douleur.
Remplissez notre courte autoévaluation pour savoir si l’insomnie peut contribuer à votre dette de sommeil continuelle et à la fréquence de vos migraines.
Oui. Si vous subissez des migraines et que vous avez du mal à dormir, parlez-en à votre médecin. L’insomnie est courante chez les personnes souffrant de migraine, mais elle est souvent sous-diagnostiquée et insuffisamment traitée. Le suivi des habitudes de sommeil et des maux de tête dans un journal peut aider votre médecin à déterminer des tendances et à adapter votre plan de soins.
La prise en charge de l’insomnie peut réduire la dette de sommeil et permettre de diminuer la fréquence ou l’intensité des migraines.
Remplissez notre courte autoévaluation et apportez vos résultats lors de votre prochain rendez-vous avec votre professionnel de la santé.
